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Taiji / Qigong
bearbeitet von:
A.G. (Physiotherapeut)
zuletzt bearbeitet am: 03.07.02
Das Taiji ist eine chinesische Bewegungstherapie. Dabei werden sanfte langsam ausgeführte Bewegungen des Körpers und der Extremitäten ausgeführt, die den Fluss der Energiebahnen (Meridiane) anregen. Es werden öffnende und schließende Bewegungen absolviert, die immer harmonisch und weich fließend sind
Besonders beliebt ist das Taiji in China bei der älteren Generation, wo sich große Gruppen in Parks zu gemeinsamen Taiji-Übungen treffen.
Das Qigong
Das Qigong sind chinesische Atemübungen, mit denen das Qi (Atem, Energie) gestärkt und reguliert wird. Qigong erfordert viel Konzentration auf den eigenen Körper. Es wird allgemein zur Stärkung des Organismus und auch des Geistes eingesetzt.
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