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Schwangerschaftsgymnastik
bearbeitet von:
Maren Koletzko
zuletzt bearbeitet am: 24.03.04
Als Leitziel der Schwangerschaftsgymnastik kann die Schaffung von optimalen
physiologischen und psychologischen Bedingungen im Hinblick auf die Geburt angesehen
werden. Kurse für Schwangerschaftsgymnastik umfassen dabei auch die Vermittlung von
Kenntnissen zur Geburtsvorbereitung, damit sowohl Schwangerschaft als auch Geburt positiv
erlebt werden können. Kurse, die hauptsächlich unter dem Aspekt der Geburtsvorbereitung
angeboten werden, können bis einige Wochen vor dem Geburtstermin begonnen werden. In
Bezug auf die Schwangerschaftsgymnastik ist ein rechtzeitiger Beginn ab dem 3./4.Monat
anzusehen. Jedoch ist die Finanzierung durch die gesetzlichen Krankenkassen begrenzt auf
eine festgelegte Anzahl von Stunden.
Über Kontraindikationen, bei denen von einer Teilnahme abgesehen werden sollte,
informiert der Arzt.
Kurse für Schwangerschaftsgymnastik und Geburtsvorbereitung werden von Hebammen und
Physiotherapeut(in)en durchgeführt und enthalten folgende Teilziele:
- Physiologischer Bereich
- Gymnastik zur Anregung des Kreislauf- und Stoffwechselsystems, sowie Verbesserung der
Kondition
- Erhaltung der Bewegungsfunktionen und Körperhaltung mit dem Ziel der Prävention von
Haltungsschwächen und Kreuzbeschwerden.
- Gymnastik für Füße und Beine, die insbesondere während der letzten 3 Monate durch
hormonelle Veränderungen und erhöhtes Gewicht starken Belastungen ausgesetzt sind.
- Beckenbodengymnastik zur Erhöhung der Elastizität.
- Verbesserung der Atemtätigkeit zur optimalen Sauerstoffversorgung des Kindes und
Anleitung zur schmerzerleichternden Atmung.
- Psychologischer Bereich
- Entspannungsschulung zum Ausgleich für die erhöhte physische und psychische
Beanspruchung.
- Sachliche Aufklärung und praktische Geburtsvorbereitung zur Reduzierung von Ängsten
und bestmöglicher Vorbereitung.
- Vermittlung von psychischer Sicherheit für die Entbindung.
- Kognitiver Bereich
- Systematische Vorbereitung der Schwangeren durch Aufklärung.
- Vermittlung von Kenntnissen über biologische Veränderungen, sowie der Geburtsphasen.
Vermittlung von Verhaltens- und Belastungsregeln während der Geburt.
Quelle(n) und weitere Informationen:
Geist, Ch., Harder, U., Kriegerowski-Schröteler, G. & Stiefel, A. (Hrsg.). (1995): Hebammenkunde. Berlin: deGruyter.
Martius, G. & Heidenreich, W. (1999): Hebammenlehrbuch, Thieme-Verlag
Lippens, F. (2003): Geburtsvorbereitung. Eine Arbeitshilfe für Hebammen. Staude, E
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