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Hallo zusammen,
vorsicht lang.
Seit einigen Monaten habe ich folgendes (Knie?)Problem:
An beiden Beinen schmerzt der Sehnenansatz am Fibulaköpfchen.
Manchmal scheinen sich die Schmerzen etwas nach unten in die Wade zu ziehen.
Die Schmerzen lassen nach, wenn der Wadenmuskel gut durchblutet und warm ist.
Beispiel: Während des Radlns / Schwimmens / Joggens scheint fast alles OK. Sowie ich aufhöre und der Muskel kalt wird, kommt der Schmerz wieder.
Auslöser des Ganzen war vermutlich zu ambitioniertes Joggen.
Ich trage seit Anfang des Jahres orthopädische Einlagen.
Ich war wegen der Geschichte schon beim Orthopäden, der folgendes festgestellt hat:
"DS dorsalseitig am Fibulaköpfchen"
"Entzündungszeichen über dem Fibulaköpfchen beidseitig"
"Tendiose des Peroneus longus am Ursprung des Fibulaköpfchens beidseitig"
"Senkspreizfuß beidseitig"
Er hat mir Ultraschall, Krankengymnastik, Querfriktionen und Eis verschrieben.
Die Physiotherapie ist inzwischen vorbei --- geändert hat sich nix.
War heute bei einer Kernspintomografie des linken Knies, bei der jedoch kein Befund aufgetreten ist.
Im und um das Knie scheint alles in Ordnung zu sein; auf dem Röntgenbild gibts auch keine Auffälligkeiten.
Klingt für mich alles sehr komisch und einigermaßen niederschmetternd.
Nun einige sehr laienhafte Fragen:
Kann ich wieder langsam mit Ausdauersport (radln, schwimmen, joggen, bergwandern) anfangen, auch wenn hinterher immer wieder Schmerzen auftreten?
Geht das Ganze vielleicht von alleine wieder weg wenn ich langsam mit Bewegung anfange (bin da ein wenig fanatisch) oder soll ich weiter pausieren?
Jogge seit drei Monaten nicht mehr.
Können die Schmerzen von mangelnder Durchblutung herrühren?
Eine Krankengymnastin meinte, dass ich wohl zu Krampfadern neige.
Ich selbst habe manchmal das Gefühl, "dicke Wadln" zu haben.
Kann das Ganze vielleicht an Mineralienmangel oder schlechter Ernährung liegen?
Ich bilde mir zumindest ein, mich gesund zu ernähren: viel Obst, Müsli zum Frühstück, viele Kohlenhydrate in Form von Nudeln, Kartoffeln, Spätzle, Vollkornbrot.
Viele Trinken (Münchner Leitungswasser --- vielleicht das Problem?).
Bilde ich mir die Schmerzen vielleicht "nur" ein?
Habt Ihr Erfahrungen mit Entzündungen am Fibulaköpfchen?
Momentan sehe ich nix als lauter große Fragezeichen.
Wäre Euch überaus dankbar für Antworten, Tipps, Schelte oder Nachfragen ;-)
Alles andere als "das wird nie wieder gut, Du gehörst in den Rollstuhl" ist schon ein Gewinn.
Vielen Dank und Grüße,
Jan
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